Planning de reprise Séniors

2016-2017
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Planning de reprise Séniors
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Publié il y a 4 mois par

Planning de reprise Séniors

planning début de saison 2017.2018

 

 

avant le 10 juillet           repos complet

 

du 10 au 17 juillet        2 footings de 45mn  + 3 séries de 20 abdos + gainage 30 secondes après chaque série

 

du 17 au 24 juillet       2 footings de 45mn  + 3 séries de 30 abdos + gainage de 30 secondes après chaque série

 

du 24 au  31 juillet     2 footings de 60 mn  + 3 séries de 30 abdos + gainage de 1mn après chaque série .

 

 

                          reprise le 04 .08.2017  entraînement à 19h 30  puis  voir tableau en annexe.

 

     il est souhaitable que chaque joueur se prépare individuellement  avant la reprise  de façon à commencer la saison dans de bonnes conditions.

 

                                 Prévoir baskets ainsi qu'une  bouteille personnelle.

 

 

 

04 AOUT ENTRAINEMENT 19H30 -20H45
05 AOUT ENTRAINEMENT 9H30 -10H30
08 AOUT ENTRAINEMENT 19H30 -20H45
10 AOUT ENTRAINEMENT 19H30 -20H45
11 AOUT ENTRAINEMENT 19H30 -20H45
12 AOUT MATCH AMICAL  
16 AOUT ENTRAINEMENT 19H30 -20H45
17 AOUT MATCH AMICAL  
18 AOUT ENTRAINEMENT 19H30 -20H45
20 AOUT   COUPE DE FRANCE
22 AOUT ENTRAINEMENT 19H30 -20H45
24 AOUT MATCH AMICAL  
25 AOUT ENTRAINEMENT 19H30 -20H45
27 AOUT   COUPE DE FRANCE
29 AOUT ENTRAINEMENT 19H30 -20H45
31 AOUT MATCH AMICAL  
1 SEPT ENTRAINEMENT 19H30 -20H45
3 SEPT   CHAMPIONNAT
5 SEPT ENTRAINEMENT 19H30-21H00
8 SEPT ENTRAINEMENT 19H30-21HOO

 

 

 

 

        pour les dates des matchs amicaux ,celles-ci peuvent être modifiées en fonction des équipes à rencontrer.

 

 

                            BONNES VACANCES   ET AU 04 AOÛT A 19H30 EN FORME.

 

                                                                  BRUNO


Equipes concernées toute l'association

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